Pilates 2 – Core – Vidéo 2 : Les hanches

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Description

Dans cette vidéo tu trouveras un cours de niveau 2 de la méthode Pilates classique.

Je t’apprends à mobiliser les hanches avec l’engagement du centre.

Si tu as du mal à retenir les noms des exercices, je t’invite à télécharger mon ebook sur le Pilates en t’inscrivant gratuitement à ma newsletter.

Pour atteindre une maîtrise de l’engagement du centre, il te faudra plusieurs heures de pratique.

La répétition fait la force de cette méthode, alors accroche toi.