BIENVENUE
Je suis Manon, enchantée de vous rencontrer !
À 29 ans, ma passion pour le bien-être du corps dans sa globalité est ce qui m’anime chaque jour. Mon parcours académique en esthétique combiné à mon diplôme d’éducateur sportif m’a offert une compréhension complète du corps, et cela me permet d’adopter une approche bienveillante et à l’écoute.
Avec mon BPJEPS AF mention Haltérophilie/Musculation et mention cours collectifs, ainsi que mes certifications en Pilates (Matwork Niv 1, 2, 3 et Cours individualisés) et en Yin Yoga (100h), je suis déterminée à vous accompagner sur le chemin de votre bien-être physique et mental.
Mon approche est centrée sur vous, car chaque individu est unique. Je suis là pour vous écouter attentivement, comprendre vos objectifs et vos préoccupations, afin de concevoir un programme d’entraînement sur mesure qui répondra parfaitement à vos besoins.
En tant que coach, ma priorité est de vous aider à progresser de manière saine et durable, en créant un environnement positif et motivant pour votre développement. N’hésitez pas à me poser des questions ou à partager vos inquiétudes, car je suis là pour vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure santé physique et mentale. Ensemble, nous allons atteindre vos objectifs et créer un équilibre harmonieux pour votre corps et votre esprit.
En savoir plus sur moi …
Mieux me connaitre :
Ce que j'aime manger:
Je suis une fan de cuisine asiatique, que ce soit les sushi, les ramen ou les pad thai ! J’adore.
Si je n'étais pas coach sportive:
Je serais sûrement une artiste. J’adore tout ce qui est ateliers créatifs. Peut-être que je serais peintre !
Mon style de musique:
Je dirais le RnB et l’électro house, même si j’écoute beaucoup de styles différents.
Je suis très reconnaissante pour:
La vie en générale. Je suis émerveillée par l’Humanité.
MON STUDIO EN LIGNE
Bienvenue dans mon studio en ligne, un espace dédié au bien-être et à la pratique du Pilates, du Yin Yoga et des étirements. Découvrez une collection de vidéos soigneusement conçues pour vous guider dans ces disciplines apaisantes et bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Le Pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture et votre flexibilité tout en favorisant une meilleure connexion corps-esprit. Les vidéos de Pilates sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté, et vous offrent un entraînement complet et équilibré.
Le Yin Yoga, quant à lui, vous plongera dans une pratique calme et méditative, axée sur l’étirement profond et la relaxation. Ces séances de Yin Yoga vous aideront à relâcher les tensions, à favoriser la souplesse et à stimuler la circulation d’énergie dans le corps.
Enfin, les vidéos d’étirements vous proposent une série d’exercices ciblés pour détendre et assouplir les muscles, soulager les raideurs et améliorer votre mobilité.
Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à soulager le stress ou à vous détendre après une journée bien remplie, le studio en ligne est là pour vous accompagner. Rejoignez-moi pour explorer ces disciplines apaisantes et revitalisantes, et offrez-vous un moment de bien-être. Vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez, où que vous soyez, pour prendre soin de vous en toute simplicité. Alors, installez-vous confortablement, respirez profondément, et laissez-vous guider vers une sensation de calme et d’épanouissement intérieur.
Découvre gratuitement mes astuces et guides pour t’aider dans ta pratique :
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