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Pilates 1
Pack Pilates 1 : Initiation - 4 videos + 1 offerte
Pilates 1 – Initiation – Vidéo 1 : Initiation complète
Pilates 1 – Initiation – Vidéo 2 : Mobilité de la colonne
Pilates 1 – Initiation – Vidéo 3 : Le centre et le plancher pelvien
Pilates 1 – Initiation – Vidéo 4 : Challenge du centre
Pilates 1 – Initiation – Vidéo 5 : Routine enchainement
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Pilates 2
Pack Pilates 2 - Core - 4 vidéos + 1 offerte
Pilates 2 - Core - Vidéo 1 : La C Curve
Pilates 2 - Core - Vidéo 2 : les hanches
Pilates 2 - Core - Vidéo 3 : Debout
Pilates 2 - Core - Vidéo 4 : ABS serie
Pilates 2 - Core - Vidéo 5 : Enchaînement
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Etirements
Étirements : hanches, colonne vertébrale
Étirements : bassin et colonne vertébrale
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