Description
Dans cette vidéo tu trouveras un cours d’initiation de la méthode Pilates classique.
Je t’apprends à bien engager ton centre avec ton plancher pelvien.
J’enseigne le Hundred, le Roll up et le Rolling back. Si tu as du mal à retenir les noms des exercices, je t’invite à télécharger mon ebook sur le Pilates en t’inscrivant gratuitement à ma newsletter.
Pour atteindre une maîtrise de l’engagement du centre, il te faudra plusieurs heures de pratique.
La répétition fait la force de cette méthode, alors accroche toi !
