Description
Dans cette vidéo tu trouveras un cours de niveau 2 de la méthode Pilates classique.
On enchaîne la routine avec plusieurs exercices que tu as déjà appris dans les vidéos précédentes :
Hundred
Roll Up
Rolling back
Single leg stretch
Double leg stretch
Scissors
Lower and lift
Criss cross ( uniquement dans le niveau 2 )
Spine stretch
Open leg rocker
Seal
Si tu as du mal à retenir les noms des exercices, je t’invite à télécharger mon ebook sur le Pilates en t’inscrivant gratuitement à ma newsletter.
Pour atteindre une maîtrise de l’engagement du centre, il te faudra plusieurs heures de pratique.
La répétition fait la force de cette méthode, alors accroche toi.
