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Programme Renfo Niveau 2
€17,50
Un programme de 4 semaines basé sur des circuits de renforcement musculaire, du gainage dynamique, de la corde à sauter, des séances de cardio intense.
5 séances par semaine + 2 séances d’étirements de 20 min chacune afin de mieux récupérer.
A tout ceci s’ajoute les photos de tous les exercices et des vidéos explicatives pour améliorer l’exécution de tes mouvements, ainsi qu’un échauffement haut et bas du corps.
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